สารอาหารอะไรเอ่ย ที่คุณควรทานเพื่อให้ผมดกดำและเงางาม

หากคุณเคยพบเจอคนที่ผมสวยๆ เงางาม ดกดำ คุณต้องเข้าใจถึงอาการตกตะลึงและความอิจฉานั้นแน่ๆ เพราะไม่ใช่ทุกคนจริงๆ ที่จะมีผมสวยๆ เงางาม ดกดำ ดังนั้น หากคุณอยากเป็นหนึ่งในคนที่มีผมสวยๆ เงางาม ดกดำ จนคนอื่นอิจฉา ก็ต้องอ่านบทความนี้เลย เพราะบทความนี้เราได้รวบรวมสารอาหารที่ทำให้ผมดกดำเงางามมาฝาก แต่สารอาหารที่ทำให้ผมดกดำเงางามจะมีสารอาหารใดบ้างนั้น ต้องตามมาดูกันเลย

รวมสารอาหารอะไรเอ่ย ที่คุณควรทานเพื่อให้ผมดกดำและเงางาม

• สารอาหารที่ทำให้ผมดกดำเงางาม คือ โปรตีน เช่น เนื้อปลา ธัญพืช ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเหมาะกับคนที่มีเส้นผมอ่อนแอ และยาวช้า

• สารอาหารที่ทำให้ผมดกดำเงางาม คือ แคลเซียม เช่น อาหารทะเล สาหร่าย กุ้งแห้ง ปลาเล็ก ปลาน้อย ช่วยบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพแข็งแรง มีชีวิตชีวา

• สารอาหารที่ทำให้ผมดกดำเงางาม คือ วิตามินเอ เช่น ส้ม มะเขือเทศ แครอต ผักโขม บรอกโคลี มันฝรั่ง มะละกอ แคนตาลูป ผักผลไม้ที่มีสีเหลืองและสีแดง ช่วยบำรุงหนังศีรษะ

• สารอาหารที่ทำให้ผมดกดำเงางาม คือ วิตามินบี มีมากในอาหารประเภทซีเรียล ปลา ไข่ มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ และกล้วย จะช่วยขับน้ำมันธรรมชาติออกมาหล่อเลี้ยงเส้นผม ทำให้เส้นผมมีความชุ่มชื้น ไม่แห้งกรอบ

• สารอาหารที่ทำให้ผมดกดำเงางาม คือ วิตามินซี มีมากในผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว มะม่วงดิบ ฝรั่ง มะขาม ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ ผักใบเขียวต่างๆ ช่วยให้การลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงรากผมมีประสิทธิภาพมากขึ้น

• สารอาหารที่ทำให้ผมดกดำเงางาม คือ วิตามินอี พบในข้าวกล้อง ถั่ว เกาลัด เมล็ดพืชเปลือกแข็ง จมูกข้าวสาลี ผักใบเขียว ช่วยให้เส้นผมดูชุ่มชื้นเป็นประกาย

• กรดแพนโทเทนิก มีมากในผักเกือบทุกชนิด ปลา ธัญพืช ทำให้เส้นผมยาวเร็ว ชุ่มชื้น และรักษาเส้นผมให้นุ่มสลวยเป็นธรรมชาติ

อย่างไรก็ตาม เรามีวิธีที่ง่ายกว่านั้น นั่นก็คือ การใช้ครีมซองใน 7-11 เลย ซึ่งครีมซองเหล่านี้จะมีมากมายหลายยี่ห้อเลย ซึ่งแต่ละยี่ห้อก็จะมีสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้น หากคุณมีปัญหาผมแบบใดก็เลือกครีมซองที่แก้ไขปัญหานั้นๆ เลย และสามารถสั่งซื้อครีมซองได้ทางเว็บ https://www.namiwink.com/ครีมซองเซเว่น-2021-ไอเทมติด/